|
2012-03-17 - 2012-06-10 Fitness - nowoczesne formy gimnastyki
Szkolenie odbywa się w systemie weekendowym.
Terminy zjazdów :
17 – 18.03.2012 (część ogólna)
31.03 – 01.04.2012 (część specjalistyczna)
14 – 15.04.2012 (część ogólna)
21-22.04.2012 (część specjalistyczna)
28 – 29.04.2012 (część ogólna)
12 – 13.05.2012 (część specjalistyczna)
19 – 20.05.2012 (część ogólna)
26 – 27.05.2012 (część specjalistyczna)
02 - 03.06.2012 (część specjalistyczna)
09 – 10.06.2012 (część specjalistyczna)
(Istnieje możliwość zmiany terminów zjazdów )
Koszt kursu 1340 zł - obejmuje materiały szkoleniowe, wykłady, seminaria, ćwiczenia praktyczne i egzaminy.
Część specjalistyczna
Kandydaci na instruktorów zostaną poddani ocenie umuzykalnienia oraz ocenie umiejętności ruchowych i koordynacyjnych niezbędnych przy zakwalifikowaniu na kurs instruktora rekreacji ruchowej o specjalności fitness-nowoczesne formy gimnastyki.
Kryteria uczestnictwa w kursie:
- ukończone co najmniej 18 lat
- wykształcenie na poziomie średnim (ogólnokształcące lub techniczne )
- dobry stan zdrowia, pozwalający na podejmowanie zwiększonych wysiłków fizycznych
(udokumentowany zaświadczeniem lekarskim)
- odpowiednie umiejętności praktyczne,
- minimum 2 letni staż ćwiczeń w zespole o tym samym profilu co kurs
PROGRAM KURSU:
1. Wykłady:
Biologiczne podstawy rekreacji
Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
Teoria i metodyka rekreacji ruchowej
Marketing i organizacja imprez
Turystyka i gry rekreacyjne
Pierwsza pomoc przedmedyczna
Fitness a rekreacja ruchowa
Geneza ruchu fitness oraz form wchodzących w skład tego kierunku
Systematyka ćwiczeń i terminologia
Klasyfikacja gimnastycznych form fitness
Teoretyczne podstawy muzyki
Zasady prowadzenia zajęć fitness
Organizacja zajęć
Instruktor fitness
Podstawy żywienia w treningu fitness
2. Ćwiczenia:
Sprawdzian /znajomość kroków, koordynacja, umuzykalnienie/,
Ćwiczenia kształtujące /pozycje wyjściowe, cechy motoryczne, technika wykonania/
Ćwiczenia taneczne i umuzykalniające,
Formy o dominancie cardio /Hi-Lo, Fatburning, dance, HipHop, Afro, Latino, Aeroboxing
Formy o dominance muscle /body sculpting, ABT, ABF, circuit training/
Formy mieszane cardio&muscle /step, TBC, magic bar, gimstick, body ball, interval/
Formy z grupy Body&Mind /Pilates, stretching, TaiChi, body art, relaksacja, joga/
Zasób ćwiczeń profilaktyczno-wyrównawczych
Ćwiczenia zakazane oraz z elementami ryzyka
Samodzielne prowadzenie wybranych lekcji przez uczestników kursu
Seminarium
Praca kontrolna
O ukończeniu kursu decydują pozytywne oceny z egzaminów końcowych teoretycznych i praktycznych.
Część ogólna
Część ogólna kursu instruktora rekreacji ruchowej obejmuje 63 godzinne szkolenie teoretyczne z zakresu:
-
biologiczne podstawy rekreacji
-
humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
-
teoria i metodyka rekreacji ruchowej
-
marketing i organizacja imprez
-
turystyka i gry rekreacyjne
-
pierwsza pomoc przedmedyczna
CELE NAUCZANIA:
Przygotowanie uczestników kursu do prowadzenia różnorodnych zajęć z zakresu rekreacji ruchowej oraz przekazanie słuchaczom określonego zasobu wiadomości i umiejętności metodycznych poprzez:
- opanowanie podstawowych zasad metodycznych niezbędnych do samodzielnego programowania i prowadzenia zajęć,
- zapoznanie z budową i funkcjonowaniem organizmu ludzkiego,
- wprowadzenie w problematykę humanistycznych podstaw rekreacji z zakresu psychologii, socjologii i pedagogiki,
- zapoznanie z podstawowymi założeniami programowania marketingu, planowania i organizacji imprez sportowo-rekreacyjnych,
- poznanie zasobu ćwiczeń dla grup ćwiczebnych zróżnicowanych pod względem płci, wieku i sprawności,
- poznanie zespołowych gier sportowych i gier rekreacyjnych, przepisów oraz umiejętności ich interpretacji z zastosowaniem w sporcie dla wszystkich,
- zapoznanie z metodyką programowania i organizacji wycieczek,
- zapoznanie z teoretycznymi, metodycznymi i organizacyjnymi zasadami treningu zdrowotnego w rekreacji ruchowej,
- przekazanie wiadomości z zakresu poradnictwa w sporcie dla wszystkich (diagnoza osobnicza i społeczna).
W ramach części ogólnej nasi kursanci mogą korzystać z udostępnionych przez Ognisko wydawnictw oraz materiałów szkoleniowych związanych z wymienionymi wyżej zagadnieniami.
Część ogólna kursu zakończona jest egzaminem pisemnym z całości materiału, w skład którego wchodzą zaliczenia poszczególnych modułów szkoleniowych:
-
biologiczne podstawy rekreacji
-
humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
-
teoria i metodyka rekreacji ruchowej
Część ogólna | 
ul. Twardowskiego 12B
